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跑步机是家庭及健身房常备的健身器材，而且是当今家庭健身器材中较简单的一种，家庭健身器的比较好的选择。又分为商用跑步机和家用跑步机，商用跑步机融合了创新性的**技术和整体娱乐选项能够提供**的用户体验。多重预设程序的设计实现了多样化的跑步机练习。家用跑步机耐用低冲击，基本性能满足用户需求，尽显商业品质。流线型的显示屏和整合娱乐系统，使用户充分享受动感和高效的健身体验。

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健身车的四种科学骑法

一、慢速骑行。长时间的慢速骑行心率一般不逾越心率的65%继续20分钟以上，会“燃烧”更多的脂肪来供给能量，因此，比较适合以减脂为目的肥胖者。

二、快速骑行。可使心率达到心率的85%以上。此时机体主要通过糖原无氧酵解的方式来供能，可以提高全身尤其是大腿肌肉的无氧运动能力，台儿庄区健身车，协助提升无氧阈值。也就是说，健身车动感单车，剧烈运动后的身体不适感将会被推迟，有助于我从事更高强度的运动，或在高强度运动时坚持更长的时间。此外，健身车价格，快骑对心肺功能也颇具锻炼价值。

三、快慢结合。这样的骑行方式除了能兼顾有氧能力、无氧能力、心肺功能外，还能增加运动的乐趣。如能得到科学的指导，采用更合理的快慢结合锻炼方式，还会取得更好的健身效果。

四、中速骑行。也就是把心率控制在心率的65%85%锻炼心肺功能及身体有氧运动能力的好方法。